Комплекс «Здоровый позвоночник»

 Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. 

 Комплекс «Здоровый позвоночник» - это мягкая низкоинтенсивная практика, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Асаны предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 

 Специально подобранный комплекс асан на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. 



 Комплекс помогает решить несколько задач:
- сформировать правильную осанку;
- проработать глубокие спинные мышцы; 
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника; 
- укрепить мышечный корсет корпуса.

 Комплекс «Здоровый позвоночник» позволит чувствовать себя здоровым, бодрым, наполнить вас внутренней гармонией и покоем. 


Вас также могут заинтересовать 
йогатерапия
йога-стретчинг 



Новости

Курсы инструкторов йоги и йогатерапии

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ЙОГАТЕРАПИИ, С ПОЛУЧЕНИЕМ СЕРТИФИКАТА ...

ТЕСТ-ДРАЙВ

АКЦИЯ «ТЕСТ-ДРАЙВ» для новых гостей студии ...

Йога-няня

Пока вы наслаждаетесь занятием, ваш малыш за стенкой в надежных руках у опытной няни. ...

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ НУМЕРОЛОГА/ТАРОЛОГА

29-30 июня нумеролог - Гильманова Юлия Владимировна; мастер таро с опытом практики более 15 лет. ...

Изменение стоимости разового занятия для детей с 1.06.18

С 1 июня изменится стоимость разового занятия для детей и будет составлять 250 рублей! ...

Йога на свежем воздухе

Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015