Комплекс «Здоровый позвоночник»

 Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. 

 Комплекс «Здоровый позвоночник» - это мягкая низкоинтенсивная практика, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Асаны предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 

 Специально подобранный комплекс асан на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. 



 Комплекс помогает решить несколько задач:
- сформировать правильную осанку;
- проработать глубокие спинные мышцы; 
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника; 
- укрепить мышечный корсет корпуса.

 Комплекс «Здоровый позвоночник» позволит чувствовать себя здоровым, бодрым, наполнить вас внутренней гармонией и покоем. 


Вас также могут заинтересовать 
йогатерапия
йога-стретчинг 



Новости

RELAX ROOM

Массаж и уход за телом ...

Комплекс "Здоровье позвоночника"

Каждый ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДУ и ПЯТНИЦУ в 19:00!! ...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГА

Таро работает на уровне ситуаций, психологии, помогает разобраться в «здесь и сейчас», чтобы осознанно строить свое буду ...

Индивидуальные занятия по йоге

Персональные тренировки под руководством опытных преподавателей. ...

Сурья Намаскар 108 раз, каждое воскресенье в 8:00

Сурья Намаскар может оказаться вашей идеальной мантрой, позволяющей оставаться в форме, быть счастливым и умиротворенным ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015
Яндекс.Метрика