Ул. Краснолесья, 49, Екатеринбург
+7(904)165-69-92 +7(343)200-45-49 yogadom96@mail.ru


Йога-нидра

  Мы уже привыкли жить в постоянных стрессах. Наш организм находится в постоянном напряжении. Единственным способом расслабиться для многих является — сон. Однако и он не даёт нам ощущение полного расслабления, а иногда создаёт дополнительные отрицательные эмоции в зависимости от того, что мы видели во сне. Сны, которые мы видим, являются проявлением тех самых сгустков напряжения, которые образовываются в нас в течение дня. Но, поскольку мы не управляем своими снами, то полностью напряжение не уходит, а постепенно накапливается.


  Уникальная техника расслабления йога-нидра, которую ещё называют сном йогов, позволяет решить эту проблему. Один час занятия данной практикой заменяет 4 часа полноценного сна.
  Что из себя представляет данная техника? Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Находясь в асане шавасана, человек полностью расслабляется, осознавая все происходящие в нём процессы. Он слушает, как его тело постепенно тяжелеет, а затем становится невесомым. Он осознаёт во время расслабления каждую клеточку своего тела. Но при этом не погружается в сон. Он полностью отключён от происходящего. Сначала он разъединяет себя с восприятием физического мира, а затеем и свой ум отсоединяет от всего внешнего, погружаясь всё глубже и глубже в себя.
  Так постепенно человек проникаете в сокровенную природу своего сознания и освобождается от многих блоков и зажимов, ущемляющих подлинное Я.


Новости

Телесная практика Рефлекс оргазма

Каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ в 16-00 ...

Глубинная Арт-терапия

Каждое воскресенье в 15-00 ...

Сальса

Среда/Воскресенье 18-00 ...

Группа здоровья 60+

СРЕДА/ПЯТНИЦА в 13-00 ...

СЛАВЯНСКИЕ ГИМНАСТИКИ

По СУББОТАМ в 10-30 ...

Мастер-класс по живописи акварелью

28.04 (воскресенье) в 18:00 ...

Йога для беременных

Понедельник 11-00 Четверт 11-30 ...

Йога-сплав по Чусовой

с 31 мая по 2 июня ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2019