Йога-нидра

  Мы уже привыкли жить в постоянных стрессах. Наш организм находится в постоянном напряжении. Единственным способом расслабиться для многих является — сон. Однако и он не даёт нам ощущение полного расслабления, а иногда создаёт дополнительные отрицательные эмоции в зависимости от того, что мы видели во сне. Сны, которые мы видим, являются проявлением тех самых сгустков напряжения, которые образовываются в нас в течение дня. Но, поскольку мы не управляем своими снами, то полностью напряжение не уходит, а постепенно накапливается.


  Уникальная техника расслабления йога-нидра, которую ещё называют сном йогов, позволяет решить эту проблему. Один час занятия данной практикой заменяет 4 часа полноценного сна.
  Что из себя представляет данная техника? Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Находясь в асане шавасана, человек полностью расслабляется, осознавая все происходящие в нём процессы. Он слушает, как его тело постепенно тяжелеет, а затем становится невесомым. Он осознаёт во время расслабления каждую клеточку своего тела. Но при этом не погружается в сон. Он полностью отключён от происходящего. Сначала он разъединяет себя с восприятием физического мира, а затеем и свой ум отсоединяет от всего внешнего, погружаясь всё глубже и глубже в себя.
  Так постепенно человек проникаете в сокровенную природу своего сознания и освобождается от многих блоков и зажимов, ущемляющих подлинное Я.


Новости

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

RELAX ROOM

Массаж и уход за телом ...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГА

Таро работает на уровне ситуаций, психологии, помогает разобраться в «здесь и сейчас», чтобы осознанно строить свое буду ...

Индивидуальные занятия по йоге

Персональные тренировки под руководством опытных преподавателей. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015
Яндекс.Метрика