Парная йога

Парная йога – разновидность йогической практики, в которой партнеры взаимно помогают один другому выполнять упражнения, играя роль облегчающей отстройку опоры или, напротив, силового «отягощения».

Парная йога для начинающих – это возможность освоить недоступные до этого асаны, а для продвинутых – способ открыть новые, более глубокие грани уже хорошо знакомых позиций.


Цель этого занятия – тренировка и развитие гибкости в пассивном режиме. Все упражнения за вас сделает ваш партнер, вам нужно только расслабиться и доверить ему повернуть ваше тело в нужную сторону. При этом тренировочный эффект будет не меньше, а может и больше, чем после собственной интенсивной тренировки. За счет усилий партнера вы сможете почувствовать глубокое вытяжение на таком уровне, которого трудно достичь в индивидуальной практике. 

Парная йога рассчитана не только на совместную практику мужчины и женщины – компаньоном может быть и друг или подруга, и ребенок. Работа в паре учит строить с любым партнером гармоничные отношения, основанные на взаимной поддержке и абсолютном доверии.

Партнерство во время занятий парной йогой рождает полное взаимодоверие, которое снимает физические и эмоциональные зажимы. Ощущение надежной поддержки расслабляет тело и сознание, высвобождает внутреннюю энергию, которая расходовалась на постоянную защиту от «недружелюбного» внешнего мира, и рождает ответную реакцию – желание оказать помощь другому. Психологически комфортные условия развивают лучшие духовные качества: чуткость, благодарность, ответственность за благополучие и прогресс партнера – и выводят отношения на качественно новый уровень, основанный на обоюдной заботе.

Йога в парах не имеет противопоказаний и доступна в любом возрасте.

Парная йога:
• освобождает от застарелых стрессов;
• решает психологические проблемы, особенно связанные с общением;
• повышает чувственность и чувствительность к потребностям близких;
• учит эффективно взаимодействовать с окружающими;
• помогает избавиться от стереотипности движений и мышления;
• дарит радость и удовольствие.

Парная йога научит расслабляться и доверять окружающему миру – и он поверит вам.


Возможно, вам также будут интересны практики:
йога Айенгара
йогатерапия


Новости

Курсы инструкторов йоги и йогатерапии

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ЙОГАТЕРАПИИ, С ПОЛУЧЕНИЕМ СЕРТИФИКАТА ...

Йога-няня

Пока вы наслаждаетесь занятием, ваш малыш за стенкой в надежных руках у опытной няни. ...

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

Йога на свежем воздухе

Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015