Танец живота

 Танец живота – прекрасная часть экзотической культуры Ближнего Востока. Яркая черта восточных танцев – чувственные, бесконечно женственные пластичные движения. Эстетическая составляющая танца живота велика настолько, что кажется, будто Belly dance – рафинированный перформанс без всякого оздоровительного подтекста. Но завораживающая эффектность восточного танца не лишает, а только скрывает эффективность его танцевальных движений в непростом деле поддержания женского здоровья.

Восточный танец: обучение в удовольствие

 Танец живота для начинающих в первую очередь приоткрывает секреты тонкого соблазнения, но уже после нескольких месяцев занятий становится очевидным его оздоровительное действие:
• удары прогибами, диафрагмой, волны здорово укрепляют пресс, усиливают кровообращение и массируют внутренние органы; 
• тряски, восьмерки, ключи, бочки, качалки помогают сбросить лишние сантиметры с талии, заставляют работать мускулатуру спины, без антицеллюлитного массажа подтягивают бедра;
• прогибы, оттяжки, вращения, скручивания укрепляют грудь, разминают верхние отделы позвоночника;
• крылья, змейки разрабатывают суставы, развивают пластичность рук; 
• всевозможные шаги делают стройными ноги;
• смещения головы и махи волосами снимают напряжение в области шеи, улучшают кровоснабжение мозга.
 Здоровые суставы, гибкий позвоночник и крепкие мышцы продлевают молодость, преображают осанку, придают походке изысканную кошачью грацию.

За час занятий восточными танцами сжигается около 500 калорий.

 При желании освоить танец живота обучение займет немного времени. Первые результаты не заставят себя долго ждать – беллиданс органичен с женской природой и всего лишь помогает раскрыть женственность, проявить дремлющую творческую энергию. 
 В восточных танцах есть множество стилей – каждая женщина обязательно найдет свой. 
 Танец живота в Екатеринбурге – это жаркие арабские ночи среди берез и снега.


Возможно вам также будут интересны практики:
Танец Мандала
Женская йога


Новости

Курсы инструкторов йоги и йогатерапии

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ЙОГАТЕРАПИИ, С ПОЛУЧЕНИЕМ СЕРТИФИКАТА ...

ТЕСТ-ДРАЙВ

АКЦИЯ «ТЕСТ-ДРАЙВ» для новых гостей студии ...

Йога-няня

Пока вы наслаждаетесь занятием, ваш малыш за стенкой в надежных руках у опытной няни. ...

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

Йога на свежем воздухе

Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015