Йога для беременных

 Можно ли беременным заниматься йогой? Можно. И даже нужно. Беременность не причина отказаться от спортивных нагрузок и перестать следить за красотой и здоровьем тела – как раз наоборот. В период ожидания рождения малыша привычный фитнес йога для беременных заменит более эффективно, потому что это единственно возможный способ без риска для мамы и ребенка поддержать хорошую форму, но главное – позаботиться о благополучном течении беременности, родов и быстром восстановлении.

Польза йоги для беременных

 Кроме состояния умиротворения и обретения уверенности в возможностях своего изменившегося тела занятия йогой при беременности приносят еще и физически ощутимые результаты:
• позвоночник принимает физиологически правильное положение, а поддерживающие его мышцы укрепляются – поясница и крестец не будут болеть даже на поздних сроках;
• стабильная осанка защищает внутренние органы от чрезмерного сдавливания – исчезает основной фактор, который затрудняет кровоснабжение, иннервацию и мешает нормальному функционированию организма;
• упражнения йоги для беременных снимают с ног избыточное напряжение – во втором-третьем триместре не появятся отеки, варикоз, онемение;
• нормализуются обмен веществ и пищеварение, улучшается перистальтика – решается проблема запоров;
• связки, мускулатура тазового дна и родовых путей приобретают эластичность и упругость, а костные сочленения становятся более подвижными – роды пройдут в буквальном смысле как по маслу;
• дыхательная практика, сопровождающая позы йоги для беременных, дает двойной эффект – кроха развивается без дефицита кислорода, а мамочка учится рационально дышать во время родов;
• йога во время беременности балансирует гормональный фон – вынашивание и впоследствии родовая деятельность без сбоев регулируются самой природой.
Занятия йогой для беременных – это естественная подготовка к родам и воспитание терпения, которое так пригодится будущим мамам. Начните сейчас, чтобы ничто не омрачило счастье материнства. 

Если вы решили посещать наши занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.



Новости

Курсы инструкторов йоги и йогатерапии

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ЙОГАТЕРАПИИ, С ПОЛУЧЕНИЕМ СЕРТИФИКАТА ...

ТЕСТ-ДРАЙВ

АКЦИЯ «ТЕСТ-ДРАЙВ» для новых гостей студии ...

Йога-няня

Пока вы наслаждаетесь занятием, ваш малыш за стенкой в надежных руках у опытной няни. ...

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

Йога на свежем воздухе

Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015