Йогатерапия

 Йогатерапия – специальная оздоровительная методика, основанная на использовании комбинации восстановительных техник разных направлений йоги.

 Программа занятий включает:
• строго дозированную лечебную физическую нагрузкув виде комплекса тщательно отобранных асан;
• дыхательные упражнения;
• простые медитативные техники;
• консультации по организации рационального питания;
• советы по выстраиванию здорового режима дня.

 Йогатерапия — это способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Выздоровление достигается за счет регулярного выполнения последовательности упражнений, подобранных йогатерапевтом. 
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Отличие Йогатерапии от других видов йоги — в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Практика включает простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс, а также пранаяму и медитацию. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает здоровый газообмен, и восстановление уровня энергии. Медитация дает начальные навыки работы с умом, уберегает от внезапных взрывов эмоций, растворяет злость и обиды. 
ЭФФЕКТ 
Один из важных аспектов йогатерапии — развитие внимательности к телу, к процессам, в нем протекающим. Это позволяет не только понять причины своих проблем, но и устранить их. Но не стоит думать, что вернуть здоровье можно одними асанами. Они не имеют ни смысла, ни действия в отрыве от тренировки духа. Надо понимать, что болезнь тела лишь отражает болезнь души. Пока духовная практика не приведет человека к покою, равновесию и гармонии, никакие физические упражнения не сделают его полностью здоровым и счастливым. 

КОМУ ПОДХОДИТ 
Йогатерапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид йоги, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии). Занятия йогатерапией можно посещать и беременным, после консультации с врачом. 

Возможно вам также будут интересны практики
йога Айенгара
хатха-йога


Новости

Курсы инструкторов йоги и йогатерапии

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС ЙОГАТЕРАПИИ, С ПОЛУЧЕНИЕМ СЕРТИФИКАТА ...

ТЕСТ-ДРАЙВ

АКЦИЯ «ТЕСТ-ДРАЙВ» для новых гостей студии ...

Йога-няня

Пока вы наслаждаетесь занятием, ваш малыш за стенкой в надежных руках у опытной няни. ...

Пробное занятие безоплатно

Пробное занятие безоплатно при покупке абонемента после занятия. ...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ НУМЕРОЛОГА/ТАРОЛОГА

29-30 июня нумеролог - Гильманова Юлия Владимировна; мастер таро с опытом практики более 15 лет. ...

Изменение стоимости разового занятия для детей с 1.06.18

С 1 июня изменится стоимость разового занятия для детей и будет составлять 250 рублей! ...

Йога на свежем воздухе

Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной. ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015