Йогатерапия

 Йога-терапия – специальная оздоровительная методика, основанная на использовании комбинации восстановительных техник разных направлений йоги.
 Программа занятий включает:
• строго дозированную лечебную физическую нагрузкув виде комплекса тщательно отобранных асан;
• дыхательные упражнения;
• простые медитативные техники;
• консультации по организации рационального питания;
• советы по выстраиванию здорового режима дня.
 Разница между обычной лечебной физкультурой и йога-терапией состоит в принципиально ином подходе к лечению соматических недугов, который предполагает воздействие не только на физическом и физиологическом, но и на психоэмоциональном уровне.

Кому рекомендована йога-терапия

 Главное отличие йога-терапии от технически более сложных направлений йоги – повышенная безопасность, бережное отношение к суставам и позвоночнику. На занятиях выполняются простейшие упражнения, цель которых – вытянуть зажатый позвоночный столб и распрямить тело, заставить вернуться на место смещенные внутренние органы, сформировать умение удерживать баланс и в нужное время расслабляться. Йога-терапия – одна из немногих тренировок, показанных тем, кто:
• страдает от ограничения подвижности и проблем с позвоночником;
• перенес травмыи операции разной сложности;
• имеет противопоказания к определенным типам физической нагрузки.
 Терапевтическая йога особенно полезна детям для формирования правильной осанки и взрослым после 40 лет для поддержания позвоночника в оптимальной форме.
 Йога-терапия подходит в качестве подготовительного этапа перед началом постоянной практики других видов йоги, если:
• есть эндокринные, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, мочеполовые заболевания, хронические воспаления;
• требуется постоперационная реабилитация;
• ощущается упадок сил;
• беспокоят нервно-психические расстройства;
• наблюдаются нарушения месячного цикла.
 Никаких возрастных рамок для йога-терапии нет. Начинать занятия можно в любой момент. Для каждого заболевания наработана специфическая схема лечения, одобренная Всемирной ассоциациеййога-терапевтов, поэтому группы формируются по принципу сходства диагнозов практикующих. Но персональные уроки, для которыхопытные инструкторы центра подбирают индивидуальный план тренировок, нацеленный на излечение конкретного органического нарушения или функционального расстройства с учетом состояния пациента, более эффективны. Механизмдействия и инструменты йога-терапии Вернуть здоровье только с помощью упражнений невозможно. Болезнь тела всего лишь отражение неполадок внутреннего мира, и без тренировок духа победить телесные недуги не получится. Йога как терапия задействует биоэнергетические резервы организма и воздействует не на симптомы, а на причины проблем, устраняя тонкоматериальную почву для развития болезней. Для достижения этой цели используются:
• сукшма-вьяямы, виньясы, асаны – динамические и статические упражнения, активизирующие определенные чакры;
• пранаямы – дыхательные техники контроля жизненной энергии;
• медитация – состояние глубокой физической и психологической релаксации.
 Важное условие успеха йога-терапии – искреннее стремление к изменениям. Только готовность к трансформации даст силы преодолеть бездействие, подарит веру в себя, наполнит мысли положительной энергетикой, исцеляющей тело и душу, а инструкторы центра «ЙогаДом» бережно направят ваши усилия в нужное русло.

Возможно вам также будут интересны практики
йога Айенгара
хатха-йога


Новости

RELAX ROOM

Массаж и уход за телом ...

Комплекс "Здоровье позвоночника"

Каждый ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДУ и ПЯТНИЦУ в 19:00!! ...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГА

Таро работает на уровне ситуаций, психологии, помогает разобраться в «здесь и сейчас», чтобы осознанно строить свое буду ...

Индивидуальные занятия по йоге

Персональные тренировки под руководством опытных преподавателей. ...

Сурья Намаскар 108 раз, каждое воскресенье в 8:00

Сурья Намаскар может оказаться вашей идеальной мантрой, позволяющей оставаться в форме, быть счастливым и умиротворенным ...


ЙогаДом - уютное пространство для вашего развития.
© 2010 - 2015
Яндекс.Метрика